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El ciclismo, enemigo del estrés y la ansiedad En esta época de pandemia es  común que la gente empiece a sentir estrés y ansiedad debido a los cambios de habitos , el encierro, las noticias malas que nunca faltan, y así muchos y muchos mas factores que perjudican nuestra salud mental. Una buena opción es el practicar el ciclismo e l deporte en general ayuda a mejorar los niveles de ansiedad. También ayuda reducir el consumo de estimulantes, como la cafeína, o descansar y comer de forma correcta y saludable.  Varios estudios científicos realizados a jóvenes deportistas de élite, pusieron en evidencia cómo el estrés y la ansiedad generados por su entorno  se reducían drasticamente durante la práctica del ciclismo. Los médicos aconsejan  practicar ejercicio al menos un par de veces por semana , para de esta forma reducir el estrés olvidándonos de la rutina y los problemas diarios para pasar a centrarnos en el esfuerzo que estamos haciendo; y también sirve para calm...

En los últimos tiempos se ha puesto de moda la palabra depresión y no solo como una mera expresión, si no como un mal que asecha  a la humanidad, persigue  y captura personas para tenerlas prisioneras en ese calvario tan horrible. Este fenómeno creciente en todo el mundo aqueja a millones de personas , tan solo en países como Inglaterra son casi 3 millones de personas y contando que sufren de depresión , esto con lleva a consecuencias desastrosas como lo son el intento de suicidio e auto lesiones y mas. L a depresión también acrecienta el riesgo de padecer otras enfermedades, por ejemplo, ansiedad y estrés (Palomino y Nuñez, 2019). Según la PAHO (2014) se ha evidenciado que la depresión predispone al infarto de miocardio y a la diabetes. En dirección reversa, esta enfermedad puede ser causada por las discapacidades y limitaciones de un individuo sufriendo enfermedades crónicas (Barros, et.al., 2017).  Realmente las estadísticas son de miedo , y no solo por el numero, si ...